7 причин начать кататься на велосипеде

Катание на велосипеде — было любимым занятием большинства людей в детстве. Но с возрастом многие забывают об этом полезном увлечении. К счастью, сейчас ситуация изменилась и велоспорт становится все более популярным среди зрелого населения. О том, какие плюсы можно получить, катаясь на велосипеде в этой статье.

1. Молодая кожа

Езда на велосипеде защищает кожу от старения, поэтому любители активного отдыха выглядят моложе своих сверстников. Физические упражнения увеличивают кровообращение, которое питает клетки кожи кислородом и полезными веществами. Во время занятий вредные токсины и шлаки выводятся, а также воспроизводится коллаген, уменьшающий появление морщин.

2. Отличная память

У обычного человека память начинает ухудшаться в 30 лет, некоторым трудно запомнить номер телефона и вспомнить детали прошлого дня. Катание на велосипеде стимулирует возобновлению клеток в области мозга — гиппокампе, отвечающей за состояние памяти. Люди, заменившие автотранспорт на городской велосипед, сообразительней и не подвержены болезни Альцгеймера.

3. Творческое мышление

Художники, музыканты и писатели за источником вдохновения обращаются к занятиям спортом. После 20-ти минут на велосипеде в мозг человека поступает кислород, создаются новые нейронные связи, что способствует появлению свежих креативных идей, раскрытию творческого потенциала в человеке. 

4.Обострение зрения

Внимание велосипедиста постоянно фокусируется на разных объектах. Тротуар, прохожие, машины, лесные полянки – за дорогой нужно постоянно следить, чтобы избежать аварийных ситуаций. Таким образом, глазные мышцы всегда в тонусе, что улучшает зрение и уменьшает риск стать близоруким.

5. Стройное тело

Регулярные катания улучшают обмен веществ, жир начинает активно сжигаться не только в процессе, но и после завершения езды. Хотите иметь красивую фигуру? Тогда быстрее садитесь на велосипед, ведь за один час тренировок теряется до 500 килокалорий, а в результате – стройные ноги, подтянутые ягодицы и тонкая талия.

6. Хорошее настроение

Велосипед – верный помощник в борьбе против депрессии и стресса. Люди после 30-ти минут езды чувствуют себя счастливее. Интенсивные кардиотренировки стимулируют увеличение числа гормонов счастья в мозге, общее эмоциональное состояние улучшается. Спокойная езда на велосипеде успокаивает мысли и нервную систему.

7. Долгая жизнь

Научные исследования выявили, что люди, которые катались по 40-минут 3 раза в неделю на 9 биологических лет моложе своего возраста. Регулярные занятия спортом защищают от ряда болезней: сердечно сосудистых, сахарного диабета, ожирения, гипертонии.

Удачной дороги! 

Прогулки на велосипеде не только значительно улучшит состояние здоровья, но и сделают жизнь яркой, поэтому смело садитесь на него и отправляйтесь за новыми впечатлениями!
Напишите нам
Оформить заказ
Заказ обратного звонка
Отправить заявку


Регистрация пользователя
Схема проезда